Lid van NVBT (Nederlandse Vereniging Beeldende Therapie) & DRU Yoga docent   *   www.merelstegeman.com - 0629520018

Testimonials

What's New - Nieuwsbrief       

Heerlijk & verhelderend!
Ontspanning, rust en in contact met mijzelf.
Dank je wel! 
Karolien

 

 

 

Get Inspired

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Pinterest Icon

You are amazing - Had to say it again.  *

Shit! Telefoon weg.

September 23, 2016

 

Shit! Telefoon weg.

We hadden net Pippa en Colette samen naar school gebracht vanochtend, Rob en ik. Onderweg naar Oostpoort, wilde ik nog even iemand bellen. Met mijn hand zocht ik in mijn tas naar mn telefoon, nergens te vinden. Nou heb ik sinds kort een grote tas met de bijnaam Plunjetas, dus ik maakte me in de eerste secondes nog geen zorgen.

Totdat ik alles uit mijn tas had gehaald en mijn roze buddy daar nog steeds niet in zat.

Op dat moment steeg de spanning zeer hoog op. 

Ik reed terug naar de school van de meiden en ook daar hadden ze niks gevonden.

Dit kon toch niet echt waar zijn?!

Op de school kon ik naar mijn nummer bellen. Niks. Nog zoekend daar, ging de telefoon van de school. Dat mijn telefoon gevonden was. Inmiddels zijn we weer herenigd en is mijn cortisol level iets gedaald. 

 


Fouten Vieren.

Bij de trainingen op middelbare scholen die ik geef voor FC de Krachtpatsers  doen we vaak de oefening "Fouten Vieren". We staan in een kring en zeggen zo snel mogelijk een moeilijk woord, WiskeyMixer bijvoorbeeld.. Als je dit verkeerd zegt krijg je een daverend applaus om te vieren dat je een fout hebt gemaakt. 

Omdat echte fouten in the end niet bestaan. Het leert je hoe je dingen beter kan doen voor de volgende keer, wat wel bij je past door erachter te komen wat echt niet bij je past. Vanochtend heb ik dus lekker kunnen high-vifen met mijzelf doordat ik mijn telefoon had verloren.

 

Ontspannen Oktober.

Het vieren van mijn fouten helpt mij om het maken van 'fouten' minder zwaar te maken en nu ik het steeds vaker doe, merk ik dat ik ook rustiger en ontspannender kan blijven tijdens weer een van mijn onhandige acties.

Ontspannen Oktober staat alweer bijna op de stoep, een thema dat mooi aansluit bij waar ik nu ben. In alle drukte met de afrondende fase van mijn boek.

Mocht jij net als ik behoefte hebben aan wat ontspanning en inspiratie om van Oktober ook een Ontspannen maand te maken, dan nodig ik je van harte uit tijdens de Sunday Check In van zondag 2 oktober! 

 

High Five!

Merel

 

 

 

 

Please reload

Featured Posts

2019: De zomer van je leven

June 18, 2019

1/8
Please reload

Recent Posts

September 23, 2016

Please reload

Archive
Please reload

Search By Tags